سلام مامان‌های گل! داشتن نوزاد یه تجربه‌ی شیرین و پر از چالشِ. توی این پست، خلاصه‌ای از تجربیات مامان‌های نی نی سایتی رو براتون جمع‌آوری کردیم تا توی این مسیر کمکتون کنه. این 25 نکته می‌تونه راهنمای خوبی برای روزهای اول با نوزادتون باشه.

این نکات شامل موضوعات مختلفی مثل شیردهی، خواب، حمام، تغذیه و کلی چیز دیگه میشه. پس با ما همراه باشید:

• ✳️1.

  شیردهی در ساعات اولیه:

  هر چه زودتر شیردهی رو شروع کنید، بهتره. آغوز برای نوزاد خیلی مفیده.
• ✳️2.

  پوزیشن‌های مختلف شیردهی:

  پوزیشن‌های مختلف رو امتحان کنید تا بهترین حالت رو برای خودتون و نوزادتون پیدا کنید.
• ✳️3.

  بررسی وزن نوزاد:

  به طور منظم وزن نوزادتون رو چک کنید تا مطمئن بشید داره وزن اضافه می‌کنه.
• ✳️4.

  آروغ گیری بعد از شیردهی:

  بعد از هر بار شیردهی حتما آروغ نوزادتون رو بگیرید.
• ✳️5.

  خواب نوزاد:

  نوزادها خیلی زیاد می‌خوابن. اجازه بدید هر وقت خسته بودن بخوابن.
• ✳️6.

  محل خواب امن:

  نوزاد رو همیشه به پشت بخوابونید و از بالش و پتوهای اضافی توی تختش خودداری کنید.
• ✳️7.

  دمای مناسب اتاق:

  دمای اتاق نوزاد رو بین 24-26 درجه سانتیگراد نگه دارید.
• ✳️8.

  حمام نوزاد:

  نیازی نیست هر روز نوزاد رو حمام کنید. 2-3 بار در هفته کافیه.
• ✳️9.

  مراقبت از ناف نوزاد:

  ناف نوزاد رو تمیز و خشک نگه دارید تا زودتر بیفته.
• ✳️10.

  پوشک مناسب:

  از پوشک با کیفیت و مناسب با سایز نوزادتون استفاده کنید.
• ✳️11.

  تعویض منظم پوشک:

  پوشک نوزاد رو به طور منظم تعویض کنید تا از ایجاد سوختگی جلوگیری بشه.
• ✳️12.

  ماساژ نوزاد:

  ماساژ نوزاد می‌تونه به آرامش و بهبود خوابش کمک کنه.
• ✳️13.

  صحبت کردن با نوزاد:

  با نوزادتون صحبت کنید، براش آواز بخونید و قصه بگید.
• ✳️14.

  بازی کردن با نوزاد:

  با نوزادتون بازی کنید، اسباب بازی نشونش بدید و باهاش وقت بگذرونید.
• ✳️15.

  گریه نوزاد:

  گریه تنها راه ارتباطی نوزاده. سعی کنید دلیل گریه‌اش رو پیدا کنید.
• ✳️16.

  کولیک نوزاد:

  کولیک یه مشکل شایع بین نوزادهاست. با پزشک مشورت کنید.
• ✳️17.

  واکسیناسیون:

  واکسیناسیون نوزاد رو به موقع انجام بدید.
• ✳️18.

  مراجعه به پزشک:

  به طور منظم به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید.
• ✳️19.

  تغذیه مادر:

  تغذیه مادر در دوران شیردهی خیلی مهمه. غذاهای مقوی و سالم بخورید.
• ✳️20.

  استراحت مادر:

  سعی کنید تا جایی که می‌تونید استراحت کنید.
• ✳️21.

  کمک گرفتن از دیگران:

  از همسرتون، خانواده و دوستانتون کمک بگیرید.
• ✳️22.

  گوش دادن به خودتون:

  به حس و غریزه‌ی مادری‌تون اعتماد کنید.
• ✳️23.

  آشنایی با علائم خطر:

  علائم خطر مثل تب بالا، اسهال و استفراغ رو جدی بگیرید.
• ✳️24.

  عکس گرفتن از نوزاد:

  از این لحظات شیرین عکس و فیلم بگیرید.
• ✳️25.

  لذت بردن از لحظات:

  از بودن با نوزادتون لذت ببرید. این روزها خیلی زود می‌گذرن.

25 دانستنی درباره نوزاد: خلاصه تجربیات نی نی سایت

1. بند ناف نوزاد:

بند ناف نوزاد معمولاً بین یک تا سه هفته بعد از تولد می‌افتد. مراقب باشید که ناحیه بند ناف تمیز و خشک نگه داشته شود. از الکل طبی برای تمیز کردن استفاده نکنید، مگر اینکه پزشک توصیه کرده باشد. بهتر است پوشک را طوری ببندید که روی بند ناف را نپوشاند. هرگونه قرمزی، تورم یا ترشح را به پزشک اطلاع دهید. افتادن بند ناف معمولا دردناک نیست. بعد از افتادن بند ناف ممکن است کمی خونریزی جزئی وجود داشته باشد که طبیعی است.

2. تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک:

تغذیه با شیر مادر بهترین گزینه برای نوزاد است. شیر مادر حاوی آنتی بادی‌ها و مواد مغذی ضروری برای رشد و ایمنی نوزاد است. اگر به هر دلیلی قادر به شیردهی نیستید، شیر خشک با مشورت پزشک گزینه مناسبی است. نوزادان معمولاً هر دو تا سه ساعت نیاز به تغذیه دارند. در هنگام شیردهی یا شیر دادن با شیشه، نوزاد را در آغوش بگیرید و به او احساس امنیت بدهید. بعد از شیر دادن، نوزاد را به آرامی آروغ بزنید. مقدار شیر مورد نیاز نوزاد با افزایش سن و وزن او تغییر می‌کند.

3. خواب نوزاد:

نوزادان در طول شبانه روز ساعات زیادی را می‌خوابند. به طور متوسط، نوزادان بین 14 تا 17 ساعت در روز می‌خوابند. نوزاد را به پشت بخوابانید تا خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) کاهش یابد. محل خواب نوزاد باید ایمن و عاری از اشیاء نرم مانند بالش و پتو باشد. برخی نوزادان دوست دارند قنداق شوند. ایجاد یک روال خواب منظم می‌تواند به نوزاد کمک کند تا بهتر بخوابد. نوزادان معمولاً در طول شب بارها بیدار می‌شوند تا شیر بخورند.

4. گریه نوزاد:

گریه تنها راه ارتباطی نوزاد با دنیای بیرون است. نوزادان به دلایل مختلفی مانند گرسنگی، خستگی، درد، یا نیاز به توجه گریه می‌کنند. ابتدا نیازهای اساسی نوزاد مانند تغذیه و تعویض پوشک را بررسی کنید. سعی کنید نوزاد را آرام کنید، او را در آغوش بگیرید، به آرامی تکان دهید، یا برای او لالایی بخوانید. اگر گریه نوزاد طولانی و بی‌وقفه است، ممکن است نشانه‌ای از بیماری باشد و باید با پزشک مشورت کنید. گاهی اوقات نوزادان به دلیل کولیک گریه می‌کنند.

5. پوشک نوزاد:

نوزادان به طور متوسط بین 8 تا 12 بار در روز نیاز به تعویض پوشک دارند. از پوشک‌های با کیفیت و مناسب با سایز نوزاد استفاده کنید. قبل از تعویض پوشک، تمام وسایل مورد نیاز را آماده کنید. ناحیه پوشک نوزاد را به طور مرتب با آب ولرم و پنبه تمیز کنید. از کرم سوختگی برای جلوگیری از التهاب و قرمزی پوست استفاده کنید. پوشک کثیف را به درستی دور بیندازید. دقت کنید که پوشک نوزاد خیلی سفت بسته نشود.

6. حمام نوزاد:

نوزادان نیازی به حمام روزانه ندارند. دو تا سه بار حمام در هفته کافی است. از آب ولرم و صابون ملایم و بدون عطر استفاده کنید. دمای اتاق را گرم نگه دارید. نوزاد را به آرامی بشویید و خشک کنید. بعد از حمام، پوست نوزاد را با لوسیون یا روغن مخصوص نوزادان مرطوب کنید. مراقب باشید که آب وارد چشم و گوش نوزاد نشود.

7. واکسیناسیون نوزاد:

واکسیناسیون نقش مهمی در حفظ سلامت نوزاد و جلوگیری از بیماری‌های خطرناک دارد. واکسن‌ها را طبق برنامه زمان‌بندی شده توسط پزشک تزریق کنید. در مورد عوارض جانبی واکسن با پزشک مشورت کنید. بعد از واکسیناسیون، نوزاد ممکن است تب کند یا بی‌قرار شود. از کمپرس سرد برای کاهش تب استفاده کنید. به نوزاد استامینوفن یا ایبوپروفن ندهید مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. واکسیناسیون حق نوزاد شماست!

8. دندان درآوردن نوزاد:

دندان درآوردن معمولاً از حدود 6 ماهگی شروع می‌شود. علائم دندان درآوردن شامل آبریزش دهان، بی‌قراری، لثه‌های متورم و تمایل به جویدن اشیاء است. از دندان‌گیرهای سرد برای تسکین درد لثه‌ها استفاده کنید. به نوزاد غذاهای نرم و خنک بدهید. لثه‌های نوزاد را با یک پارچه تمیز و مرطوب ماساژ دهید. در این دوران صبور باشید، زیرا دندان درآوردن می‌تواند برای نوزاد آزاردهنده باشد. اگر نوزاد خیلی بی‌قرار است، با پزشک مشورت کنید.

9. کولیک نوزاد:

کولیک به گریه‌های شدید و بی‌وقفه نوزاد گفته می‌شود که معمولاً در بعد از ظهر یا شب اتفاق می‌افتد. علت دقیق کولیک مشخص نیست. کولیک معمولاً بین 3 تا 4 ماهگی برطرف می‌شود. روش‌های مختلفی برای تسکین کولیک وجود دارد، مانند تکان دادن نوزاد، ماساژ شکم، یا بهره‌گیری از داروهای ضد نفخ (با تجویز پزشک). سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید، زیرا کولیک نوزاد می‌تواند برای والدین بسیار خسته‌کننده باشد. با سایر والدین در مورد تجربیات خود در مورد کولیک صحبت کنید.

10. ماساژ نوزاد:

ماساژ نوزاد فواید زیادی دارد، از جمله بهبود خواب، کاهش استرس، و تقویت پیوند بین والدین و نوزاد. از روغن‌های طبیعی و ملایم مانند روغن بادام یا روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید. به آرامی و با حرکات ملایم بدن نوزاد را ماساژ دهید. از ماساژ شکم برای کاهش نفخ و درد شکم استفاده کنید. ماساژ را در یک محیط آرام و گرم انجام دهید. به واکنش‌های نوزاد توجه کنید و اگر ناراحت است، ماساژ را متوقف کنید. ماساژ نوزاد یک تجربه لذت‌بخش برای هر دوی شماست.

11. ناخن گرفتن نوزاد:

ناخن‌های نوزادان بسیار نرم و سریع رشد می‌کنند. بهتر است ناخن‌ها را در زمانی که نوزاد خواب است کوتاه کنید. از قیچی یا ناخن‌گیر مخصوص نوزادان استفاده کنید. مراقب باشید که پوست نوزاد را نبرید. اگر به طور تصادفی پوست نوزاد را بریدید، از یک پارچه تمیز برای فشار دادن محل خونریزی استفاده کنید. ناخن‌ها را به صورت گرد کوتاه نکنید، زیرا ممکن است باعث فرورفتن ناخن در گوشت شود. اگر در کوتاه کردن ناخن‌های نوزاد مشکل دارید، از یک متخصص کمک بگیرید.

12. سفر با نوزاد:

سفر با نوزاد نیازمند برنامه‌ریزی دقیق است. وسایل ضروری نوزاد مانند پوشک، شیر خشک، لباس، و دارو را همراه خود داشته باشید. در طول سفر، به طور مرتب به نوزاد شیر بدهید و او را تعویض کنید. برای نوزاد صندلی ماشین مناسب تهیه کنید. در طول پرواز، به نوزاد شیر بدهید یا پستانک بدهید تا از فشار هوا در گوش‌هایش جلوگیری شود. در هنگام انتخاب مقصد سفر، به شرایط آب و هوایی و امکانات رفاهی برای نوزاد توجه کنید. قبل از سفر، با پزشک مشورت کنید.

13. مراقبت از پوست نوزاد:

پوست نوزادان بسیار حساس است. از محصولات مراقبت از پوست مخصوص نوزادان استفاده کنید. از صابون‌های قلیایی و عطری خودداری کنید. پوست نوزاد را به طور مرتب مرطوب کنید. از قرار دادن نوزاد در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید. اگر نوزاد دچار اگزما یا سایر مشکلات پوستی است، با پزشک مشورت کنید. از لباس‌های نخی و نرم برای نوزاد استفاده کنید.

14. بازی با نوزاد:

بازی با نوزاد نقش مهمی در رشد و تکامل او دارد. با نوزاد صحبت کنید، برای او آواز بخوانید، و با او بازی‌های ساده انجام دهید. از اسباب‌بازی‌های رنگارنگ و ایمن برای بازی با نوزاد استفاده کنید. به واکنش‌های نوزاد توجه کنید و بازی را متناسب با سن و توانایی‌های او تنظیم کنید. بازی با نوزاد یک فرصت عالی برای تقویت پیوند بین شما و فرزندتان است. حتی حرکات ساده مانند دالی موشه هم برای نوزاد جذاب هستند. از صداهای مختلف و تقلید چهره‌ها برای سرگرم کردن نوزاد استفاده کنید.

15. لباس نوزاد:

لباس نوزاد باید نرم، راحت و از جنس نخ باشد. از لباس‌های تنگ و دارای دکمه یا زیپ‌های سفت خودداری کنید. لباس‌های نوزاد را قبل از استفاده بشویید. به اندازه کافی لباس برای نوزاد تهیه کنید، زیرا نوزادان لباس‌های خود را زیاد کثیف می‌کنند. در فصل‌های سرد، نوزاد را به خوبی بپوشانید تا سرما نخورد. در فصل‌های گرم، از لباس‌های خنک و سبک برای نوزاد استفاده کنید. به سایز نوزاد توجه کنید و لباس‌های مناسب با سایز او را انتخاب کنید.

16. تغذیه مادر شیرده:

تغذیه مادر شیرده نقش مهمی در کیفیت شیر و سلامت نوزاد دارد. مادر شیرده باید غذاهای سالم و مغذی مصرف کند. مصرف مایعات کافی برای مادر شیرده ضروری است. از مصرف الکل، کافئین، و سیگار خودداری کنید. در صورت مصرف دارو، با پزشک مشورت کنید. مصرف برخی غذاها ممکن است باعث نفخ یا کولیک نوزاد شود، بنابراین به رژیم غذایی خود توجه کنید. استراحت کافی برای مادر شیرده بسیار مهم است.

17. دمای بدن نوزاد:

دمای طبیعی بدن نوزاد بین 36.5 تا 37.5 درجه سانتیگراد است. برای اندازه‌گیری دمای بدن نوزاد می‌توانید از ترمومتر استفاده کنید. اگر دمای بدن نوزاد بالاتر از 38 درجه سانتیگراد است، تب دارد. تب نوزاد می‌تواند نشانه‌ای از بیماری باشد و باید به پزشک اطلاع داده شود. برای کاهش تب نوزاد می‌توانید از کمپرس سرد استفاده کنید. به نوزاد استامینوفن یا ایبوپروفن ندهید مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. دقت کنید که نوزاد خیلی گرم یا خیلی سرد نشود.

18. اسهال و استفراغ نوزاد:

اسهال و استفراغ نوزاد می‌تواند نگران‌کننده باشد. اگر نوزاد دچار اسهال یا استفراغ شد، به پزشک اطلاع دهید. کمبود آب بدن در نوزادان خطرناک است، بنابراین به نوزاد مایعات کافی بدهید. اگر نوزاد نمی‌تواند مایعات را تحمل کند، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد. از دادن داروهای ضد اسهال یا ضد استفراغ به نوزاد خودداری کنید مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. علت اسهال و استفراغ می‌تواند عفونت، آلرژی غذایی، یا مسمومیت باشد. به بهداشت دست‌ها توجه کنید تا از انتقال عفونت جلوگیری شود.

19. زردی نوزاد:

زردی یک عارضه شایع در نوزادان است. زردی به دلیل افزایش بیلی روبین در خون نوزاد ایجاد می‌شود. درمان زردی معمولاً شامل فتوتراپی (نور درمانی) است. در موارد شدید، ممکن است نیاز به تعویض خون باشد. تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر می‌تواند به کاهش زردی کمک کند. اگر نوزاد شما زردی دارد، به طور منظم با پزشک مشورت کنید. زردی معمولاً در عرض چند روز تا چند هفته برطرف می‌شود.

20. شیر خوردن نوزاد:

نوزادان باید به طور منظم شیر بخورند. نوزادان معمولاً هر 2 تا 3 ساعت یک بار نیاز به شیر خوردن دارند. علائم گرسنگی نوزاد شامل مکیدن دست‌ها، بی‌قراری، و گریه است. به نوزاد اجازه دهید تا هر زمان که گرسنه است شیر بخورد. بعد از شیر خوردن، نوزاد را به آرامی آروغ بزنید. اگر نوزاد به خوبی وزن نمی‌گیرد، با پزشک مشورت کنید. تغذیه با شیر مادر بهترین گزینه برای نوزاد است.

21. وزن گیری نوزاد:

وزن گیری نوزاد یکی از نشانه‌های سلامت او است. نوزادان معمولاً در چند روز اول بعد از تولد وزن کم می‌کنند، اما بعد از آن دوباره وزن می‌گیرند. میانگین وزن گیری نوزاد در ماه اول حدود 500 تا 1000 گرم است. به طور منظم وزن نوزاد را اندازه بگیرید. اگر نوزاد به خوبی وزن نمی‌گیرد، با پزشک مشورت کنید. عوامل مختلفی بر وزن گیری نوزاد تأثیر می‌گذارند، از جمله تغذیه، ژنتیک، و سلامت عمومی. نگران نباشید، هر نوزادی با سرعت متفاوتی وزن می‌گیرد.

22. بینایی نوزاد:

بینایی نوزاد در بدو تولد کامل نیست. نوزادان در ابتدا فقط می‌توانند اشیاء را در فاصله نزدیک ببینند. بینایی نوزاد به تدریج در طول ماه‌های اول زندگی بهبود می‌یابد. از اسباب‌بازی‌های رنگارنگ و با کنتراست بالا برای تحریک بینایی نوزاد استفاده کنید. با نوزاد تماس چشمی برقرار کنید. اگر نگران بینایی نوزاد هستید، با پزشک مشورت کنید. نوزادان به نور حساس هستند، بنابراین از قرار دادن آنها در معرض نور شدید خودداری کنید.

23. شنوایی نوزاد:

شنوایی نوزاد در بدو تولد وجود دارد. نوزادان به صداهای بلند و ناگهانی واکنش نشان می‌دهند. با نوزاد صحبت کنید و برای او لالایی بخوانید. اگر نگران شنوایی نوزاد هستید، با پزشک مشورت کنید. تست شنوایی نوزاد در بیمارستان انجام می‌شود. قرار دادن نوزاد در معرض صداهای بسیار بلند می‌تواند به شنوایی او آسیب برساند. نوزادان صداها را به خوبی تشخیص می‌دهند.

24. بغل کردن نوزاد:

بغل کردن نوزاد برای او بسیار مهم است. بغل کردن نوزاد به او احساس امنیت و آرامش می‌دهد. بغل کردن نوزاد به تقویت پیوند بین شما و فرزندتان کمک می‌کند. نگران نباشید، بغل کردن نوزاد او را لوس نمی‌کند. نوزادان به آغوش شما نیاز دارند. در آغوش گرفتن نوزاد، گریه او را آرام می کند. بغل کردن نوزاد یک راه عالی برای نشان دادن عشق و محبت شماست.

25. صبوری و حمایت:

مراقبت از نوزاد نیازمند صبوری و حمایت است. از همسر، خانواده، و دوستان خود کمک بگیرید. به خودتان استراحت بدهید و از خودتان مراقبت کنید. از مشورت با پزشک و متخصصان دریغ نکنید. مادر و پدر بودن یک سفر پر از چالش و پاداش است. از لحظات شیرین با نوزاد خود لذت ببرید.