مراقبت از مو، دغدغه‌ی بسیاری از خانم‌هاست. در این میان، نی نی سایت به عنوان یک مرجع بزرگ برای تبادل نظر و تجربه، همواره محل خوبی برای پیدا کردن راهکارهای موثر بوده است. در این پست، ۲۱ مورد از تجربیات رایج و کاربردی نی نی سایتی‌ها در زمینه مراقبت از مو را گردآوری کرده‌ایم.

این تجربیات، حاصل گفتگوها و پرسش و پاسخ‌های متعدد در این سایت است و می‌تواند به شما در داشتن موهایی سالم‌تر و زیباتر کمک کند.

• ✳️

  روغن نارگیل:

  قبل از حمام، روغن نارگیل را به ساقه مو بزنید و بعد از یک ساعت بشویید.
• ✳️

  آب برنج:

  بعد از شستشوی موها، آب برنج را روی موها بریزید و بعد از چند دقیقه آبکشی کنید.
• ✳️

  سرکه سیب:

  برای از بین بردن شوره سر، سرکه سیب را با آب رقیق کرده و بعد از حمام به پوست سر بزنید.
• ✳️

  ماسک تخم مرغ:

  تخم مرغ را با روغن زیتون و عسل مخلوط کرده و به عنوان ماسک مو استفاده کنید.
• ✳️

  آلوئه ورا:

  ژل آلوئه ورا را به پوست سر و ساقه مو بمالید تا موها نرم و لطیف شوند.
• ✳️

  روغن آرگان:

  بعد از حمام، چند قطره روغن آرگان را به ساقه مو بزنید تا از وز شدن موها جلوگیری شود.



• ✳️

  حنای بی رنگ:

  برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو، از حنای بی رنگ استفاده کنید.
• ✳️

  اجتناب از حرارت زیاد:

  تا حد امکان از سشوار و اتو مو با حرارت بالا استفاده نکنید.
• ✳️

  شستشوی مو با آب ولرم:

  آب داغ باعث آسیب به موها می‌شود، از آب ولرم برای شستشو استفاده کنید.
• ✳️

  بهره‌گیری از شامپوهای بدون سولفات:

  شامپوهای بدون سولفات ملایم‌تر هستند و به موها آسیب کمتری می‌رسانند.
• ✳️

  نرم کننده بعد از هر بار شامپو زدن:

  بهره‌گیری از نرم کننده بعد از شامپو، رطوبت موها را حفظ می‌کند.
• ✳️

  ماساژ پوست سر:

  ماساژ پوست سر باعث افزایش گردش خون و تقویت فولیکول‌های مو می‌شود.
• ✳️

  شانه زدن ملایم موها:

  موها را به آرامی و با برس یا شانه مناسب شانه بزنید.
• ✳️

  کوتاه کردن مرتب موها:

  برای جلوگیری از موخوره، هر چند وقت یکبار موهایتان را کوتاه کنید.
• ✳️

  تغذیه مناسب:

  تغذیه سالم و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش مهمی در سلامت موها دارد.
• ✳️

  مصرف مکمل‌های ویتامین:

  در صورت نیاز، با مشورت پزشک از مکمل‌های ویتامین برای تقویت موها استفاده کنید.
• ✳️

  آزمایش تیروئید:

  کم کاری یا پرکاری تیروئید می‌تواند باعث ریزش مو شود، آزمایش تیروئید را فراموش نکنید.
• ✳️

  دوری از استرس:

  استرس می‌تواند باعث ریزش مو شود، سعی کنید استرس خود را کنترل کنید.
• ✳️

  خواب کافی:

  خواب کافی برای سلامت عمومی بدن و از جمله سلامت موها ضروری است.
• ✳️

  بهره‌گیری از کلاه یا روسری در برابر نور خورشید:

  نور خورشید می‌تواند به موها آسیب برساند، از کلاه یا روسری استفاده کنید.
• ✳️

  تعویض روبالشی نخی با ساتن:

  روبالشی ساتن اصطکاک کمتری با مو دارد و از شکستگی مو جلوگیری می‌کند.

در صورت بروز مشکلات جدی در موها، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

راهنمای جامع مراقبت از مو: تجربیات نی نی سایتی‌ها

1. روغن نارگیل، معجزه ای برای موهای خشک

خیلی از نی نی سایتی‌ها معتقدند روغن نارگیل برای موهای خشک و آسیب دیده عالیه. قبل از حمام به ساقه موهاتون بزنید و بعد بشورید. بعضی‌ها میگن یک شب تا صبح بمونه بهتره، ولی اگه موهاتون چربه، فقط نیم ساعت کافیه. مراقب باشید به ریشه مو نزنید، چون ممکنه باعث ریزش مو بشه. روغن نارگیل باعث نرمی و لطافت مو میشه و از موخوره هم جلوگیری میکنه. روغن نارگیل اصل رو از عطاری های معتبر تهیه کنید. هفته ای یک یا دو بار از روغن نارگیل استفاده کنید. قبل از استفاده، روغن نارگیل رو کمی گرم کنید.

2. ماسک تخم مرغ برای تقویت ریشه مو

تخم مرغ سرشار از پروتئینه و برای تقویت ریشه مو خیلی مفیده. یک عدد تخم مرغ رو با یک قاشق عسل و یک قاشق روغن زیتون مخلوط کنید و به ریشه موهاتون بزنید. بعد از 20 دقیقه با آب ولرم بشورید. بوی تخم مرغ ممکنه کمی اذیت کننده باشه، پس حتما از شامپو استفاده کنید. این ماسک رو هفته ای یک بار استفاده کنید. برای از بین بردن بوی تخم مرغ میتونید چند قطره آبلیمو به ماسک اضافه کنید. اگر موهاتون خیلی چربه، فقط از سفیده تخم مرغ استفاده کنید.

3. آلوئه ورا، آبرسان طبیعی برای موها

آلوئه ورا یه آبرسان فوق العاده برای موهاست و باعث نرمی و درخشندگی مو میشه. ژل آلوئه ورا رو از برگ گیاه استخراج کنید و به ساقه موهاتون بزنید. بعد از نیم ساعت با آب ولرم بشورید. میتونید ژل آلوئه ورا رو با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید. هفته ای دو تا سه بار از آلوئه ورا استفاده کنید. ژل آلوئه ورا رو میتونید از داروخانه ها هم تهیه کنید. آلوئه ورا برای تسکین التهاب پوست سر هم مفیده.

4. سرکه سیب، درخشان کننده مو

سرکه سیب برای درخشان کردن مو و از بین بردن شوره سر خیلی موثره. بعد از شستن موها، یک فنجان سرکه سیب رو با دو فنجان آب مخلوط کنید و روی موهاتون بریزید. بعد از چند دقیقه آبکشی کنید. بوی سرکه ممکنه کمی اذیت کننده باشه، ولی بعد از خشک شدن مو، از بین میره. هفته ای یک بار از سرکه سیب استفاده کنید. مراقب باشید سرکه سیب وارد چشماتون نشه. سرکه سیب طبیعی و ارگانیک رو انتخاب کنید.

5. روغن آرگان، ترمیم کننده موهای آسیب دیده

روغن آرگان سرشار از ویتامین E و اسیدهای چربه و برای ترمیم موهای آسیب دیده خیلی مفیده. چند قطره روغن آرگان رو بعد از حمام به ساقه موهاتون بزنید. روغن آرگان باعث نرمی، درخشندگی و ترمیم موخوره میشه. روغن آرگان اصل رو از فروشگاه های معتبر تهیه کنید. میتونید روغن آرگان رو به شامپو یا نرم کننده تون اضافه کنید. روغن آرگان برای محافظت از مو در برابر حرارت سشوار و اتو هم مفیده. از روغن آرگان به مقدار کم استفاده کنید تا موهاتون چرب نشه.

6. شامپو بدون سولفات، دوستدار موهای رنگ شده

شامپوهای بدون سولفات برای موهای رنگ شده و کراتینه شده خیلی مناسبن. سولفات باعث از بین رفتن رنگ مو و آسیب دیدن مو میشه. شامپوهای بدون سولفات معمولا ملایم تر هستن و به موها آسیب کمتری می رسونن. شامپو بدون سولفات رو از داروخانه ها یا فروشگاه های لوازم آرایشی تهیه کنید. به برچسب شامپو دقت کنید و مطمئن بشید که سولفات نداره. شامپوهای بدون سولفات ممکنه کف کمتری داشته باشن، ولی به همون اندازه تمیز میکنن. بعد از بهره‌گیری از شامپو بدون سولفات، حتما از نرم کننده استفاده کنید.

7. ماسک موی ماست، برای لطافت و آبرسانی

ماست یه ماسک موی طبیعی و ارزونه که میتونه موهاتون رو لطیف و آبرسانی کنه. ماست ساده رو به ساقه موهاتون بزنید و بعد از 30 دقیقه با آب ولرم بشورید. میتونید ماست رو با عسل، روغن زیتون یا آبلیمو مخلوط کنید. ماسک ماست برای از بین بردن شوره سر هم مفیده. هفته ای یک یا دو بار از ماسک ماست استفاده کنید. اگر موهاتون خیلی چربه، از ماست کم چرب استفاده کنید. ماست یونانی برای ماسک مو مناسب تره، چون غلیظ تره.

8. آب پیاز، محرک رشد مو

آب پیاز ممکنه بوی خوبی نداشته باشه، ولی برای تحریک رشد مو خیلی مفیده. پیاز رو رنده کنید و آبش رو بگیرید و به ریشه موهاتون بزنید. بعد از 30 دقیقه با شامپو بشورید. میتونید آب پیاز رو با روغن نارگیل یا عسل مخلوط کنید. هفته ای یک یا دو بار از آب پیاز استفاده کنید. برای از بین بردن بوی پیاز میتونید بعد از شستن موها، از آبلیمو استفاده کنید. اگر پوست سرتون حساسه، قبل از بهره‌گیری از آب پیاز، تست حساسیت انجام بدید.

9. محافظت از مو در برابر حرارت

حرارت سشوار و اتو میتونه به موها آسیب برسونه و باعث خشکی و شکنندگی مو بشه. قبل از بهره‌گیری از سشوار و اتو، حتما از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید. سشوار و اتو رو در دمای پایین تنظیم کنید. از سشوار و اتو به طور مداوم استفاده نکنید. اجازه بدید موهاتون به طور طبیعی خشک بشن. از سشوار و اتو با فاصله از موها استفاده کنید. بعد از بهره‌گیری از سشوار و اتو، از روغن مو استفاده کنید.

10. شانه زدن درست موها

شانه زدن نادرست میتونه باعث شکستگی و ریزش مو بشه. از شانه دندانه درشت استفاده کنید. موهاتون رو از پایین به بالا شانه کنید. وقتی موهاتون خیسه، با احتیاط شانه کنید. از شانه زدن زیاد موها خودداری کنید. شانه تون رو به طور مرتب تمیز کنید. از شانه های فلزی استفاده نکنید.

11. بهره‌گیری از روبالشی ساتن

روبالشی های ساتن نسبت به روبالشی های نخی اصطکاک کمتری دارن و از وز شدن و شکستن موها جلوگیری میکنن. روبالشی ساتن باعث میشه موهاتون نرم تر و لطیف تر بمونه. روبالشی ساتن رو میتونید از فروشگاه های لوازم خواب تهیه کنید. روبالشی ساتن برای پوست هم مفیده و از ایجاد چروک جلوگیری میکنه. روبالشی ساتن رو به طور مرتب بشورید. روبالشی های ابریشمی هم گزینه خوبی هستن. از روبالشی های با کیفیت استفاده کنید.

12. تغذیه مناسب برای داشتن موهای سالم

تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت موها داره. از مواد غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید. آب کافی بنوشید. مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود رو کاهش بدید. از مکمل های غذایی تحت نظر پزشک استفاده کنید. مصرف آهن و روی برای سلامت موها ضروریه. از رژیم های غذایی سخت و غیر اصولی خودداری کنید.

13. کوتاهی منظم موها

کوتاهی منظم موها باعث میشه موخوره از بین بره و موهاتون سالم تر و شاداب تر به نظر برسن. هر دو تا سه ماه یکبار نوک موهاتون رو کوتاه کنید. کوتاهی مو به رشد موها کمک نمیکنه، ولی باعث میشه موها ظاهر بهتری داشته باشن. از قیچی های مخصوص کوتاهی مو استفاده کنید. کوتاهی مو رو میتونید در آرایشگاه یا در منزل انجام بدید. قبل از کوتاهی مو، مدل موی مورد نظرتون رو انتخاب کنید. از کوتاهی زیاد موها خودداری کنید.

14. بهره‌گیری از کلاه یا روسری در برابر نور خورشید

نور خورشید میتونه به موها آسیب برسونه و باعث خشکی و رنگ پریدگی مو بشه. در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از کلاه یا روسری استفاده کنید. از محصولات مراقبت از مو که دارای SPF هستن استفاده کنید. بهترین زمان برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید، صبح زود یا عصر هست. از روغن های طبیعی برای محافظت از مو در برابر نور خورشید استفاده کنید. بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، موهاتون رو با آب سرد بشورید. از رنگ کردن موها در فصل تابستان خودداری کنید.

15. بهره‌گیری از حوله مناسب برای خشک کردن موها

بهره‌گیری از حوله نامناسب میتونه باعث آسیب دیدن موها بشه. از حوله های میکروفایبر برای خشک کردن موها استفاده کنید. موهاتون رو با حوله نپیچید، بلکه به آرامی فشار بدید تا آب اضافی گرفته بشه. از مالش دادن موها با حوله خودداری کنید. اجازه بدید موهاتون تا حدودی به طور طبیعی خشک بشن. از سشوار در دمای پایین برای خشک کردن موها استفاده کنید. حوله تون رو به طور مرتب بشورید.

16. رفع استرس برای سلامت موها

استرس میتونه باعث ریزش مو بشه. سعی کنید استرس رو در زندگی تون کنترل کنید. به اندازه کافی بخوابید. ورزش کنید. مدیتیشن و یوگا انجام بدید. با دوستان و خانواده وقت بگذرونید. به کارهایی که دوست دارید بپردازید.

17. بررسی سلامت تیروئید

کم کاری یا پرکاری تیروئید میتونه باعث ریزش مو بشه. اگر ریزش موی شدید دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید و آزمایش تیروئید بدید. در صورت ابتلا به بیماری تیروئید، داروهای تجویز شده توسط پزشک رو به طور منظم مصرف کنید. تغذیه مناسب و استراحت کافی برای سلامت تیروئید ضروریه. استرس میتونه باعث تشدید بیماری تیروئید بشه. به طور منظم چکاپ پزشکی انجام بدید. از خود درمانی خودداری کنید.

18. خواب کافی برای سلامت موها

کمبود خواب میتونه باعث ریزش مو بشه. سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. قبل از خواب از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید. در یک محیط آرام و تاریک بخوابید. روتین خواب منظمی داشته باشید. از تماشای تلویزیون و بهره‌گیری از گوشی موبایل قبل از خواب خودداری کنید. در صورت داشتن مشکل خواب، به پزشک مراجعه کنید.

19. بهره‌گیری از برس چوبی

برس های چوبی نسبت به برس های پلاستیکی الکتریسیته کمتری تولید میکنن و از وز شدن موها جلوگیری میکنن. برس چوبی باعث تحریک گردش خون در پوست سر میشه و به رشد موها کمک میکنه. برس چوبی رو میتونید از فروشگاه های لوازم آرایشی تهیه کنید. برس چوبی رو به طور مرتب تمیز کنید. از برس چوبی با دندانه های نرم استفاده کنید. برس چوبی برای ماساژ پوست سر هم مناسبه. از برس چوبی با کیفیت استفاده کنید.

20. ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر باعث تحریک گردش خون در پوست سر میشه و به رشد موها کمک میکنه. با نوک انگشتان به آرامی پوست سرتون رو ماساژ بدید. میتونید از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون برای ماساژ استفاده کنید. ماساژ پوست سر رو میتونید هر روز انجام بدید. ماساژ پوست سر باعث کاهش استرس هم میشه. ماساژ پوست سر برای از بین بردن شوره سر هم مفیده. ماساژ پوست سر رو به مدت 5 تا 10 دقیقه انجام بدید.

21. مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو

اگر با وجود رعایت نکات مراقبتی، باز هم مشکل ریزش مو یا مشکلات دیگر مو رو دارید، حتما به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. پزشک متخصص میتونه علت مشکل رو تشخیص بده و درمان مناسب رو تجویز کنه. از خود درمانی خودداری کنید. به توصیه های پزشک عمل کنید. درمان مشکلات مو زمان بره، پس صبور باشید. از مصرف داروهای گیاهی بدون مشورت پزشک خودداری کنید. به طور منظم چکاپ پزشکی انجام بدید.